вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат из квашеной капусты- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 572.9 жиры:28.3 г. белки: 11.3 г. углеводы: 73 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 409.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин РР: 6.5 мг.
Витамин С: 92 мг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 2.37 г. Кальций: 126.5 мг.
Магний: 110.1 мг. Натрий: 1.67 г.
Фосфор: 255.6 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Сера: 99.6 мг. Хлор: 180.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru