вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, селедка под шубой- 120.00 гр, хинкали- 200.00 гр

А на ужин будет ТОРТ!!!)))))))))))))))))))))

ИТОГ:

ккал.: 807.427 жиры:39.592 г. белки: 42.56 г. углеводы: 74.93 г.

съедено еды: 369 гр. , воды в рационе: 81.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.61 мг. Калий: 498.32 мг.
Кальций: 89.88 мг. Натрий: 344.19 мг.
Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 3.01 мг.
Витамин С: 4.66 мг. Магний: 69.59 мг.
Фосфор: 251.36 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.43 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Сера: 117.37 мг. Хлор: 394.71 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 3.96 мкг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru