вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 285.00 гр, соус соевый- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, куриное филе- 250.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1255.555 жиры:68.94 г. белки: 76.79 г. углеводы: 94.17 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1014.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.92 мг. Витамин B1: 6.01 мг.
Витамин В2: 8.45 мг. Витамин В3: 5.39 мг.
Витамин В6: 2.39 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 8.67 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 30.02 мг. Витамин С: 257.9 мг.
Железо: 24.35 мг. Калий: 4.18 г.
Кальций: 1.31 г. Магний: 284.1 мг.
Натрий: 707 мг. Фосфор: 1.56 г.
Сера: 760.5 мг. Хлор: 941.45 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 3.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru