вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 211.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, орех фисташки- 20.00 гр, салат- 366.00 гр, блины- 117.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1416.9124 жиры:48.901 г. белки: 40.92 г. углеводы: 196.62 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 1683.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.42 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 11.37 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 5.72 мг.
Железо: 21.43 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 262.84 мг. Магний: 318.76 мг.
Натрий: 108.85 мг. Фосфор: 935.99 мг.
Сера: 241.91 мг. Хлор: 885.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин С: 17.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru