вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: перец сладкий- 138.00 гр, петрушка- 7.00 гр, уксус винный- 9.00 гр, масло кунжутное- 5.00 гр, индейка (грудка)- 102.00 гр, лук красный- 38.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 187.853 жиры:5.737 г. белки: 22.17 г. углеводы: 12.39 г.

съедено еды: 299 гр. , воды в рационе: 140.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.88 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.54 мг.
Витамин РР: 1.43 мг. Витамин С: 355.5 мг.
Железо: 0.96 мг. Калий: 280.94 мг.
Кальций: 28.19 мг. Магний: 21.13 мг.
Натрий: 28.6 мг. Фосфор: 28.73 мг.
Хлор: 26.22 мг. Йод: 4.14 мкг.
Витамин В3: 3.5 мкг. Витамин Н: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru