вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: маслины без косточки- 30.00 гр, яйца вар- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.412 жиры:17.576 г. белки: 17.14 г. углеводы: 17.82 г.

съедено еды: 354 гр. , воды в рационе: 201.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Железо: 7.86 мг.
Калий: 632.11 мг. Кальций: 90.09 мг.
Магний: 71.4 мг. Натрий: 728.81 мг.
Фосфор: 130.78 мг. Витамин А: 1.26 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 1.26 мг.
Витамин С: 35.7 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Сера: 12 мг. Хлор: 82 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru