вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: капуста квашеная- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, морковь по-корейски- 200.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 946.9 жиры:62.55 г. белки: 13.85 г. углеводы: 76.3 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 770.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 6.25 мг. Витамин С: 70.94 мг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 314.25 мг. Магний: 170.25 мг.
Натрий: 1.07 г. Фосфор: 408.5 мг.
Витамин А: 18.09 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.03 мг. Витамин Н: 4.87 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Сера: 112 мг. Хлор: 1.17 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru