вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 400.00 гр, роллы с огурцом и форелью- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 844.65 жиры:35.4 г. белки: 30.35 г. углеводы: 108.05 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 217.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 5.1 мг. Железо: 4.05 мг.
Калий: 527.55 мг. Кальций: 534.65 мг.
Магний: 86.9 мг. Натрий: 449.15 мг.
Фосфор: 418.8 мг. Витамин А: 0.28 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 8 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 95.2 мг.
Хлор: 103.2 мг. Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru