вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, батон- 70.00 гр, помидор маринованный- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.82 жиры:22.89 г. белки: 14.78 г. углеводы: 83.93 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 251 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 1.59 мкг.
Витамин РР: 6.75 мг. Витамин С: 38.6 мг.
Железо: 4.23 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 56.8 мг. Магний: 104.6 мг.
Натрий: 369.7 мг. Фосфор: 259.2 мг.
Сера: 140.9 мг. Хлор: 766.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru