вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 3.2 %- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, изюм(ГИ:65)- 90.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 567.524 жиры:13.956 г. белки: 23.06 г. углеводы: 111.22 г.

съедено еды: 804 гр. , воды в рационе: 250.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин РР: 3.33 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 3.67 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 397.58 мг. Магний: 103.3 мг.
Натрий: 235.58 мг. Фосфор: 383.82 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 67.5 мг.
Хлор: 250 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru