вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, батон- 70.00 гр, салат винегрет- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.22 жиры:26.93 г. белки: 9.92 г. углеводы: 59.19 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 71.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 1.49 мкг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 3.83 мг. Калий: 453.9 мг.
Кальций: 40 мг. Магний: 42.8 мг.
Натрий: 380.3 мг. Фосфор: 80.4 мг.
Сера: 46.3 мг. Хлор: 587.9 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru