вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, тыква- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 351.904 жиры:8.736 г. белки: 13.33 г. углеводы: 76.77 г.

съедено еды: 884 гр. , воды в рационе: 611.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 4.68 мг. Железо: 2.54 мг.
Калий: 999.8 мг. Кальций: 166.58 мг.
Магний: 85.8 мг. Натрий: 62.08 мг.
Фосфор: 170.72 мг. Витамин А: 3.01 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин С: 16.6 мг.
Сера: 53 мг. Хлор: 102.6 мг.
Йод: 7.2 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru