вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, мандарин- 90.00 гр, кекс(ГИ:50)- 150.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 250.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1065.67 жиры:41.46 г. белки: 21.17 г. углеводы: 143.39 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 121.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.61 мг. Витамин Н: 9.44 мкг.
Витамин РР: 3.11 мг. Витамин С: 67.29 мг.
Железо: 10.79 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 162.4 мг. Магний: 72.45 мг.
Натрий: 159 мг. Фосфор: 279.75 мг.
Сера: 144.1 мг. Хлор: 124.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru