вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 38.00 гр, вода- 1000.00 гр, курица жарен.- 140.00 гр, котлетки из куриной грудки и творога- 240.00 гр, хлеб- 38.00 гр, салат- 365.00 гр, вафли- 71.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1343.028 жиры:60.788 г. белки: 68.43 г. углеводы: 115.49 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1076.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.51 мг. Витамин Н: 7.16 мкг.
Витамин РР: 3.73 мг. Витамин С: 18.88 мг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 861.92 мг.
Кальций: 57.26 мг. Магний: 53.71 мг.
Натрий: 305.6 мг. Фосфор: 212.61 мг.
Сера: 154.71 мг. Хлор: 903.76 мг.
Йод: 9.32 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru