вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 500.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, орех грецкий- 150.00 гр, грибы шампиньоны- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 3000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1468.032 жиры:101.204 г. белки: 30.07 г. углеводы: 40.26 г.

съедено еды: 3.87 кг. , воды в рационе: 3573.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 1.25 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 4.92 мг.
Витамин В6: 2.87 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 35.2 мг. Витамин Н: 1.41 мкг.
Витамин РР: 13.36 мг. Витамин С: 122 мг.
Железо: 12.49 мг. Калий: 4.65 г.
Кальций: 293.6 мг. Магний: 459.2 мг.
Натрий: 47.78 мг. Фосфор: 1.35 г.
Сера: 375.2 мг. Хлор: 381.1 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru