вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра горбуши красная- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, тефтели мясные- 60.00 гр, огурец- 30.00 гр, индейка- 60.00 гр, горчица столовая- 3.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, капуста квашеная- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 530.269 жиры:38.153 г. белки: 25.05 г. углеводы: 23.05 г.

съедено еды: 266 гр. , воды в рационе: 139.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.33 мг. Калий: 624.22 мг.
Кальций: 91.68 мг. Магний: 92.59 мг.
Фосфор: 370.49 мг. Витамин А: 0.69 мг.
Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.88 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 27.79 мг.
Витамин РР: 3.93 мг. Натрий: 526.31 мг.
Сера: 240.82 мг. Хлор: 962.32 мг.
Йод: 6.44 мкг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин С: 63.86 мг. Витамин Н: 1.77 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru