вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, бублики, баранки, сушки- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 209.468 жиры:1.152 г. белки: 10.35 г. углеводы: 42.18 г.

съедено еды: 312 гр. , воды в рационе: 243.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7 мкг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 3.61 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Железо: 2.99 мг.
Калий: 272.4 мг. Кальций: 163.85 мг.
Магний: 44.15 мг. Натрий: 16.69 мг.
Фосфор: 171.78 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Сера: 60 мг. Хлор: 18 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru