вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сосиски- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, мандарин- 80.00 гр, вода- 1800.00 гр, имбирь корень- 40.00 гр, котлетки из куриной грудки и творога- 211.00 гр, хлеб- 52.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1427.358 жиры:33.624 г. белки: 84.62 г. углеводы: 201.14 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 1976.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 7.66 мг. Витамин С: 73.3 мг.
Железо: 41.91 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 343.3 мг. Магний: 262.65 мг.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 727.45 мг.
Сера: 114.95 мг. Хлор: 122.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru