вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, паштет мясной- 30.00 гр, масло сливочное- 40.00 гр, морская капуста- 20.00 гр, огурец- 40.00 гр, лимон- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, Сердце индюшиное- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 688.434 жиры:50.493 г. белки: 43.89 г. углеводы: 12.81 г.

съедено еды: 353 гр. , воды в рационе: 137.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 53.35 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.94 мг. Витамин С: 10.5 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 9.68 мг.
Калий: 706.7 мг. Кальций: 70.05 мг.
Магний: 92.26 мг. Натрий: 500.36 мг.
Фосфор: 331.12 мг. Сера: 202.6 мг.
Хлор: 381.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru