вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:43): яйца куриные вареные- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1 (09:37): яблоко- 165.00 гр, груша- 135.00 гр, перекус 1: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, (11:55): халва(ГИ:70)- 92.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1194.896 жиры:70.456 г. белки: 19.51 г. углеводы: 128.7 г.

съедено еды: 769 гр. , воды в рационе: 374.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 3.02 мг. Железо: 55.25 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 816.68 мг.
Магний: 328.56 мг. Натрий: 118.53 мг.
Фосфор: 554.33 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 6 мкг. Витамин Е: 1.53 мг.
Витамин Н: 0.63 мкг. Витамин С: 23.25 мг.
Сера: 16.35 мг. Хлор: 4.65 мг.
Йод: 4.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru