вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: крекеры(ГИ:50)- 40.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 438.09 жиры:24.84 г. белки: 15.38 г. углеводы: 85.13 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 154.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Железо: 3.14 мг.
Калий: 365.1 мг. Кальций: 102.35 мг.
Натрий: 60.35 мг. Фосфор: 255.1 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин С: 0.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Магний: 84.15 мг.
Сера: 75.9 мг. Хлор: 3.46 г.
Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru