вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, макароны отварные- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица жарен.- 50.00 гр, сок грейпфрутовый- 200.00 гр

ещё что то поем, но пока не готовила

ИТОГ:

ккал.: 250.92 жиры:6.55 г. белки: 14.25 г. углеводы: 36.11 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1527.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 3.31 мг.
Витамин С: 92.85 мг. Железо: 18.75 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 160.1 мг.
Магний: 123.4 мг. Натрий: 68.51 мг.
Фосфор: 291.73 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин Н: 2.75 мкг.
Сера: 69.98 мг. Хлор: 235.84 мг.
Йод: 2.75 мкг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru