вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон из муки крупного помола- 100.00 гр, баклажаны жарен.- 400.00 гр, биточки из птицы- 400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2796.25 жиры:184.7 г. белки: 61.95 г. углеводы: 258.35 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 766 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин В3: 2.54 мг. Витамин В6: 2.1 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 65.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 15.4 мг.
Железо: 12.75 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 294.45 мг. Магний: 260.7 мг.
Натрий: 923.55 мг. Фосфор: 888 мг.
Сера: 451 мг. Хлор: 1.36 г.
Витамин А: 1.48 мг. Витамин С: 53.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru