вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 160.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 917.87 жиры:34.22 г. белки: 19.14 г. углеводы: 123.55 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 158.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин РР: 2.16 мг.
Витамин С: 24.06 мг. Железо: 8.26 мг.
Калий: 741.75 мг. Кальций: 272.85 мг.
Магний: 133.45 мг. Натрий: 279.9 мг.
Фосфор: 309.3 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.57 мг. Витамин Н: 6.05 мкг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 121.1 мг. Хлор: 440.8 мг.
Йод: 7.71 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru