вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: мандарин- 45.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, сало- 60.00 гр, водка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1053.399 жиры:56.836 г. белки: 10.27 г. углеводы: 39.74 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1129.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.81 мг. Витамин РР: 3.92 мг.
Витамин С: 47.1 мг. Железо: 2.47 мг.
Калий: 687.65 мг. Кальций: 100.88 мг.
Магний: 72.53 мг. Натрий: 1.31 г.
Фосфор: 126.37 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 1.19 мкг.
Сера: 41.3 мг. Хлор: 585.9 мг.
Йод: 5.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru