За сутки: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, гренки из белого хлеба- 100.00 гр, куриная грудка- 88.00 гр, Гороховый суп-пюре в мультиварке- 600.00 гр, масло сливочное- 8.00 гр, батон- 30.00 гр, Горячий шоколад- 251.00 гр
Рацион с большим количеством мучного, но я его отработала
ИТОГ:
ккал.: 1700.325
жиры:42.7933 г.
белки: 80.02 г.
углеводы: 210.45 г.
съедено еды:
2.61 кг. , воды в рационе: 1578.32 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1700.325