вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 120.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, вода- 350.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, сок лимонный- 18.00 гр, цукаты- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 585.982 жиры:9.392 г. белки: 24.39 г. углеводы: 107.73 г.

съедено еды: 736 гр. , воды в рационе: 561.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 8.29 мг.
Витамин РР: 8.16 мг. Железо: 21.54 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 141.46 мг.
Магний: 343.28 мг. Натрий: 72.36 мг.
Фосфор: 597.74 мг. Сера: 161.44 мг.
Хлор: 92.52 мг. Йод: 8.54 мкг.
Витамин В3: 0.35 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин С: 16.18 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru