вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

с 14:00 до 16:00: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, Имбирно-лимонный напиток- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 630.02 жиры:24.504 г. белки: 17 г. углеводы: 98.45 г.

съедено еды: 528 гр. , воды в рационе: 149.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.4 мг. Калий: 444.02 мг.
Кальций: 148.88 мг. Натрий: 73.56 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.96 мг. Витамин С: 45.4 мг.
Магний: 100.8 мг. Фосфор: 331.4 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 101.2 мг. Хлор: 4.62 г.
Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru