вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, курица жарен.- 50.00 гр

и ещё наверное много чего поем)))

ИТОГ:

ккал.: 172.027 жиры:5.806 г. белки: 10.9 г. углеводы: 20.42 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 1028.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 6.29 мг.
Железо: 2.53 мг. Кальций: 34.9 мг.
Натрий: 26.58 мг. Фосфор: 137.95 мг.
Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 2.65 мкг.
Калий: 160.9 мг. Магний: 14.4 мг.
Сера: 65.7 мг. Хлор: 231.2 мг.
Йод: 2.65 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 0.85 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru