вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, курица фаршированная- 400.00 гр, салат греческий с брынзой- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2209.45 жиры:184.6 г. белки: 68.35 г. углеводы: 73.25 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 728.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.02 мг. Витамин В2: 1.09 мг.
Витамин РР: 13.5 мг. Железо: 22.85 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 815.45 мг.
Магний: 229.7 мг. Натрий: 2.11 г.
Фосфор: 1.06 г. Витамин А: 4.8 мг.
Витамин В3: 2.8 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 30.4 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 135.2 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 497.2 мг. Хлор: 1.69 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru