вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 56.00 гр, мандарин- 42.00 гр, вода- 1000.00 гр, щи- 170.00 гр

холодец говяжий 250 гр.

ИТОГ:

ккал.: 405.165 жиры:6.347 г. белки: 11.47 г. углеводы: 80.63 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1245.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В3: 0.77 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.25 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.35 мг.
Железо: 9.51 мг. Калий: 970.38 мг.
Кальций: 174.88 мг. Магний: 164.41 мг.
Натрий: 115.11 мг. Фосфор: 454.38 мг.
Сера: 100.36 мг. Хлор: 199.61 мг.
Йод: 6.82 мкг. Витамин А: 0.89 мг.
Витамин С: 70.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru