вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, помидор- 160.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, яйцо куриное- 100.00 гр, сыр адыгейский- 100.00 гр, ветчина деликатесная ариант- 70.00 гр

яичная день 3

ИТОГ:

ккал.: 716.601 жиры:52.403 г. белки: 41.92 г. углеводы: 17.4 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1766.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 4.42 мг.
Витамин С: 100.6 мг. Железо: 19.74 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 163.25 мг.
Магний: 137.4 мг. Натрий: 98.33 мг.
Фосфор: 255.54 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Сера: 19.2 мг. Хлор: 91.2 мг.
Йод: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru