вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: свекла(ГИ:64)- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1750.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр, кабачковая икра- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 844.88 жиры:38.684 г. белки: 20.17 г. углеводы: 105.2 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2251.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.18 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.25 мг. Витамин РР: 4.98 мг.
Витамин С: 37.71 мг. Железо: 19.6 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 379.56 мг.
Магний: 271.8 мг. Натрий: 247.76 мг.
Фосфор: 583.46 мг. Сера: 135.1 мг.
Хлор: 384.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 6.86 мкг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru