вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 100.00 гр, салат фруктовый- 120.00 гр, кролик тушеный- 170.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, компот(ГИ:55)- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1043.14 жиры:36.53 г. белки: 42.13 г. углеводы: 161.32 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1423.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.56 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 2.79 мг. Витамин В9: 17.78 мг.
Витамин Е: 12.85 мг. Витамин Н: 3.73 мкг.
Витамин РР: 13.31 мг. Витамин С: 136.82 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 2.03 мкг.
Железо: 15.14 мг. Калий: 4.56 г.
Кальций: 361.04 мг. Магний: 252.88 мг.
Натрий: 386.73 мг. Фосфор: 832.44 мг.
Сера: 396.92 мг. Хлор: 1.56 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru