вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 400.00 гр, жаркое из курицы- 400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1843.85 жиры:128.2 г. белки: 69.55 г. углеводы: 109.65 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 907.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 16.3 мг. Витамин С: 38.8 мг.
Железо: 14.45 мг. Калий: 2.65 г.
Кальций: 298.65 мг. Магний: 234.9 мг.
Натрий: 404.35 мг. Фосфор: 1.11 г.
Сера: 711.6 мг. Хлор: 449.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru