вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 2000.00 гр, яйцо куриное- 110.00 гр, курица варёная- 250.00 гр, салат из свежих помидоров- 70.00 гр, салат из свежих огурцов- 70.00 гр

яичка день второй

ИТОГ:

ккал.: 823.707 жиры:44.815 г. белки: 88.03 г. углеводы: 16.36 г.

съедено еды: 2.67 кг. , воды в рационе: 2226.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 5.72 мг.
Витамин С: 83.84 мг. Железо: 20.05 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 280.22 мг.
Магний: 132.63 мг. Натрий: 185.88 мг.
Фосфор: 333.57 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.43 мг. Витамин Н: 1.47 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Сера: 9.66 мг.
Хлор: 294.7 мг. Йод: 3.64 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru