вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: масло подсолнечное- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хурма- 250.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1056.833 жиры:56.787 г. белки: 22.15 г. углеводы: 214.48 г.

съедено еды: 2.43 кг. , воды в рационе: 2130.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 12.88 мг. Витамин А: 12.06 мг.
Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 6.96 мг. Витамин С: 73.95 мг.
Железо: 15.79 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 543.75 мг. Магний: 346.75 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 618.68 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 9.16 мкг.
Сера: 114.65 мг. Хлор: 191.35 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru