вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): селедка под шубой- 120.00 гр, хинкали- 200.00 гр

Что-то кушать очень хочется!...))

ИТОГ:

ккал.: 767.177 жиры:39.529 г. белки: 40.95 г. углеводы: 66.07 г.

съедено еды: 348 гр. , воды в рационе: 82.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.53 мг. Калий: 453.38 мг.
Кальций: 88.97 мг. Натрий: 167.37 мг.
Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 4.16 мг.
Витамин С: 4.66 мг. Магний: 58.04 мг.
Фосфор: 239.46 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 7.08 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 3.96 мкг.
Сера: 96.72 мг. Хлор: 101.76 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru