вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 40.00 гр, помидор- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца вар- 110.00 гр, Имбирно-лимонный напиток- 300.00 гр, обед: жаркое из курицы- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1248.92 жиры:72.582 г. белки: 46.44 г. углеводы: 29.98 г.

съедено еды: 714 гр. , воды в рационе: 240.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.21 мг. Витамин С: 28.1 мг.
Железо: 6.86 мг. Калий: 825.81 мг.
Кальций: 139.54 мг. Магний: 85.6 мг.
Натрий: 217.88 мг. Фосфор: 498.9 мг.
Хлор: 207.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 323 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru