вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 80.00 гр, рассольник- 300.00 гр, винегрет- 100.00 гр, кефир нежирный- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.99 жиры:28.68 г. белки: 28.18 г. углеводы: 60.14 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 1117.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.25 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 3.58 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.37 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.03 мг. Витамин С: 43.51 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 3.07 мкг.
Железо: 3.69 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 1.05 г. Магний: 190.34 мг.
Натрий: 452.9 мг. Фосфор: 890.2 мг.
Сера: 274.04 мг. Хлор: 943.32 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru