вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

селедка жирная- 100.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, аджика- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 922.9 жиры:38.4 г. белки: 23.2 г. углеводы: 129 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 267.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин РР: 4.9 мг.
Витамин С: 72.66 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 3.8 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 172 мг.
Магний: 80.3 мг. Натрий: 183.1 мг.
Фосфор: 360.8 мг. Сера: 247.5 мг.
Хлор: 423 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 4.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru