вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сырники- 100.00 гр, обед: рассольник- 300.00 гр, перекус: кефир нежирный- 500.00 гр, ужин: курица тушен. с овощами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 804.9 жиры:47.2 г. белки: 41.9 г. углеводы: 67.5 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 955.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.26 мг. Витамин Н: 4.72 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 50.5 мг.
Витамин Д: 3.4 мг. Витамин B12: 2.9 мкг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 845.4 мг. Магний: 172.6 мг.
Натрий: 416.3 мг. Фосфор: 907 мг.
Сера: 327.8 мг. Хлор: 2.39 г.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru