вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр, Голубцы ленивые- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 808.221 жиры:32.587 г. белки: 37.91 г. углеводы: 111.8 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 361.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин РР: 4.63 мг.
Витамин С: 23.05 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Железо: 5.56 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 105.9 мг.
Магний: 100 мг. Натрий: 321.69 мг.
Фосфор: 357.18 мг. Холестерин: 45 мг.
Сера: 155.6 мг. Хлор: 517.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru