вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина жирная- 400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, салат овощной- 400.00 гр, пиво- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2938.65 жиры:230.6 г. белки: 60.75 г. углеводы: 92.45 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 692.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.2 мг. Витамин B1: 1.82 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.7 мг. Витамин B12: 8.36 мкг.
Железо: 9.65 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 256.25 мг. Магний: 193.7 мг.
Натрий: 280.75 мг. Фосфор: 750 мг.
Сера: 951.2 мг. Хлор: 421.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 66.8 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru