вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ватрушка с творогом- 233.00 гр, хурма- 120.00 гр, слива- 359.00 гр, говядина фарш тушеный- 200.00 гр, перец сладкий маринованный- 100.00 гр, яблоко- 188.00 гр, борщ вегетарианский- 200.00 гр

ну вот... пмс и ем и ем и ем... пора рот зашивать...

ИТОГ:

ккал.: 1604.911 жиры:62.202 г. белки: 30.22 г. углеводы: 190.16 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 498.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 3.76 мг.
Витамин С: 272.7 мг. Железо: 9.43 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 262.28 мг.
Магний: 123.43 мг. Натрий: 133.5 мг.
Фосфор: 158.88 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.98 мг. Сера: 30.94 мг.
Хлор: 7.35 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru