За сутки: хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, вода- 1700.00 гр, Манник на кефире- 41.00 гр, Хлеб Дарницкий- 55.00 гр, Брокколи на пару- 163.00 гр, Тосты с сыром- 40.00 гр, Шоколад молочный кофе с молоком- 54.00 гр
Да, в рационе опять шоколад. Я не виноватая, он сам пришел )) мне его папа купил.
ИТОГ:
ккал.: 1037.8736
жиры:33.8626 г.
белки: 35 г.
углеводы: 151.38 г.
съедено еды:
2.59 кг. , воды в рационе: 1942.68 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1037.8736