вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, редис- 150.00 гр, капуста квашеная- 300.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, репа- 100.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1048.99 жиры:52.22 г. белки: 69.53 г. углеводы: 91.5 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1088.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 5.84 мг.
Витамин В2: 8.68 мг. Витамин В3: 3.54 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.1 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 21.54 мг. Витамин С: 231.85 мг.
Железо: 22.48 мг. Калий: 4.16 г.
Кальций: 1.51 г. Магний: 267.1 мг.
Натрий: 3.46 г. Фосфор: 1.52 г.
Сера: 588.8 мг. Хлор: 865 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 2.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru