вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1162.608 жиры:69.922 г. белки: 72.88 г. углеводы: 94.72 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1618.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 2.67 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.76 мг. Витамин С: 96.9 мг.
Витамин B12: 1.98 мкг. Железо: 17.87 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 740.84 мг.
Магний: 237.34 мг. Натрий: 779.88 мг.
Фосфор: 1.06 г. Сера: 437.6 мг.
Хлор: 2.51 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru