вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 154.00 гр, овощи заморожен. вареные- 500.00 гр, минтай на пару- 400.00 гр, сыворотка- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 710.8 жиры:5.036 г. белки: 84.56 г. углеводы: 75.45 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 376.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 59.55 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 13.42 мг. Витамин Н: 0.81 мкг.
Витамин РР: 6.46 мг. Витамин С: 22.9 мг.
Железо: 8.39 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 216.64 мг. Магний: 278.86 мг.
Натрий: 223.54 мг. Фосфор: 402.44 мг.
Сера: 47.7 мг. Хлор: 422.58 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru