вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр плавленый- 20.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, петрушка- 20.00 гр, сухари пшеничные- 20.00 гр, сельдерей корень- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 236.74 жиры:9.08 г. белки: 13.84 г. углеводы: 26.54 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 64.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.79 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.42 мг. Витамин Н: 5.24 мкг.
Витамин РР: 5.94 мг. Витамин С: 83.44 мг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Железо: 4 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 333.6 мг.
Магний: 128.2 мг. Натрий: 299 мг.
Фосфор: 291.4 мг. Сера: 44 мг.
Хлор: 120 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru